البروبيوتيك للأطفال: ما يجب أن تعرفه

البروبيوتيك للأطفال: ما يجب أن تعرفه

يعتبر استهلاك البروبيوتيك للأطفال ، سواء من خلال الطعام أو المكملات الغذائية ، أمرًا بالغ الأهمية. إليك ما تحتاج إلى معرفته.

يمكن أن يكون البروبيوتيك للأطفال هو الحل للعديد من مشاكل الجهاز الهضمي التي حدثت خلال المراحل الأولى من الحياة. فهي فعالة في الوقاية من الاضطرابات التي تسببها المضادات الحيوية ، بالإضافة إلى العديد من أمراض الجهاز الهضمي الأخرى.

ومع ذلك ، لا يمكن إعطاء أي مكمل بروبيوتيك للطفل. من المهم اختيار بيئة مناسبة تعزز البيئة البكتيرية في الجهاز الهضمي ، لأنها لا تزال في حالة نضوج.

البروبيوتيك للأطفال

ما هي البروبيوتيك؟

البروبيوتيك عبارة عن سلسلة من البكتيريا قادرة على استعمار الجهاز الهضمي بشكل انتقائي وتوليد فائدة للمضيف. يرتبط تناولهم المنتظم بحالة صحية أفضل ، كما يتضح من البحث المنشور في مجلة علم الأحياء الدقيقة.

هذه المركبات ، الموجودة أيضًا في العديد من الأطعمة التي خضعت لعملية تخمير ، مفيدة لما يلي:

  • منع الالتهابات
  • تحسين الهضم
  • محاربة الإمساك والإسهال
  • ضمان امتصاص جيد للعناصر الغذائية
  • التقليل من أعراض عدم تحمل اللاكتوز
  • تقليل مخاطر الإصابة بالسمنة أو الحساسية

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن ميكروبيوتا الطفل في طور التغيير. اعتمادًا على ما إذا كانت الولادة طبيعية أم عملية قيصرية ، ستختلف الكثافة والتنوع البكتيري.

توفر الرضاعة الطبيعية سلسلة من الكائنات الحية الدقيقة التي تفيد الطفل ، خاصة فيما يتعلق بوظيفة المناعة.

ما هو دور البروبيوتيك في الأطفال؟

كقاعدة عامة ، يتم إعطاء البروبيوتيك للأطفال عندما يكون هناك اضطراب في الجهاز الهضمي أو الأمعاء. في الوقت الحالي ، لا يوجد دليل قوي على أن هذه العناصر قادرة على المساعدة في جميع السياقات ، لكنها فعالة في حالات معينة.

وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة Nutrients ، من الممكن استخدام منتجات البروبيوتيك لتقليل حدوث مغص الرضع أو آلام البطن أو الإسهال أو الإمساك. ستعمل هذه الإستراتيجية على زيادة إحساس الطفل بالرفاهية وتحسين حالته الصحية.

ومع ذلك ، يجب أن يتم الاختيار الصحيح للملحق. من الأفضل أولاً استشارة أحد المتخصصين الذين سيقدمون أيضًا معلومات عن جرعة المكمل. لا يمكن تناول البروبيوتيك بأي شكل من الأشكال ، لأنه في هذه الحالة ، قد لا تصل البكتيريا إلى منطقة الأمعاء التي تستوطنها.

الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك

عندما نتحدث عن إدراج البروبيوتيك في النظام الغذائي ، فإننا لا نشير فقط إلى استخدام المكملات. هناك بعض الأطعمة التي تحتوي بالفعل على بكتيريا مفيدة.

حليب الأم والحليب الاصطناعي

يلعب حليب الثدي دورًا أساسيًا في نمو الميكروبات عند الأطفال حديثي الولادة. حتى الحليب الاصطناعي غالبًا ما يحتوي على هذا النوع من البكتيريا. في هذه الحالة ، يتم إضافة كائنات دقيقة مختلفة لتحقيق هضم أفضل وتقليل حدوث مشكلات معينة في الجهاز الهضمي ، مثل عدم التحمل. بهذه الطريقة ، يتم أيضًا تقوية وظيفة المناعة.

البروبيوتيك للأطفال

زبادي

وتجدر الإشارة إلى أنه بمجرد أن يبلغ الطفل 6 أشهر من العمر ، يمكن البدء في التغذية التكميلية. من سن عام واحد ، يتم تقديم منتجات الألبان المخمرة ، ومن بينها الزبادي. تحتوي هذه الأطعمة على عدد كبير من بكتيريا البروبيوتيك.

الموز ودقيق الشوفان والقمح

حتى ذلك الحين ، لا يمكن تقديم سوى الأطعمة التي تحتوي على الألياف ، وهي مادة تعمل كركيزة للبكتيريا التي تعيش في الأمعاء. يعتبر الموز أو دقيق الشوفان أو القمح أمثلة جيدة على هذه المنتجات.

البروبيوتيك للأطفال هي كائنات دقيقة حاسمة في الصحة

كما رأيت ، يمكن أن يساعد ضمان وجود ميكروبيوتا في الوقاية من اضطرابات معينة على مستوى الأمعاء. تحقيقًا لهذه الغاية ، غالبًا ما يكون إدراج البروبيوتيك في النظام الغذائي ، إما من خلال الطعام أو من خلال المكملات الغذائية ، مفيدًا.

ومع ذلك ، قبل اختيار أحد هذه المنتجات ، من الأفضل دائمًا استشارة أحد المتخصصين. ضع في اعتبارك أنه ليست كلها مناسبة للاستهلاك خلال الأشهر الأولى من الحياة ، حيث لا تزال الأمعاء في مرحلة النضج.

stegosaurus
بواسطة : stegosaurus
احب كتابة مقالات عن الخدمات, وكتابة الاعلانات لافادة الجمهور المستهدف
تعليقات




    حجم الخط
    +
    16
    -
    تباعد السطور
    +
    2
    -